அசைவ உணவு சமைக்கப் போறீங்களா? உயிருக்கே ஆபத்து.. இதை எல்லாம் மறக்காம தெரிஞ்சுக்கோங்க!!
அசைவ உணவு உண்பதில் தவறு ஏதும் கிடையாது. வேட்டையாடிய சமூகத்தில் இருந்து தான் நாம் அனைவரும் வந்திருக்கிறோம்.
நமது உணவு முறையே இயல்பில் வேட்டையாடி உண்பதாக அமைந்திருப்பதால் அசைவ உணவு வகைகளின் மீதான ஈர்ப்பு...
கேரள பெண்களின் அழகின் இரகசியம் இதுதான்!!
கேரள பெண்களின்..
கேரளா என்று சொன்னாலே அனைவரிற்கும் முதலில் தோன்றுவது அங்கு இருக்கும் பெண்கள் தான். காரணம் அவர்களின் அழகு. ஆம். உண்மை தான். பெரும்பாலும் அதிக கூந்தல், கொழு கொழு கண்ணங்கள், குழிகள்...
உடல் எடையை மின்னல் வேகத்தில் குறைக்கனுமா? அப்போ வெறும் 20 நிமிடம் இதை செய்தால் போதும்!!
உடல் எடையை..
தற்போதைய தொழில்நுட்ப மயமான வாழ்க்கை முறையில் உடல் உழைப்பானது மிகவும் அருகிவிட்டது என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே. இருப்பினும் இதனால் ஏற்படும் விளைவு குறித்து பலரும் அக்கறை காட்டுவதில்லை என்பதே வருந்தத்தக்கது....
சட்டுன்னு உடல் எடையை குறைக்க மெட்டபாலிசம் நிறைந்த இந்த 4 உணவுகளை சாப்பிட்டாலே போதும்!!
எடை குறைக்க...
பெரும்பாலான மக்களுக்கு இருக்கும் பொதுவான பிரச்சனை என்றால் அது அதிக உடல் எடை தான். உடல் எடையை குறைக்க ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் அவசியம். அந்த வகையில் இந்த...
அமர்ந்த இடத்தில் பல மணிநேரம் வேலை செய்பவரா நீங்கள்? இறப்பிலிருந்து தப்பிக்க இதை செய்ங்க!!
அமர்ந்து வேலை...
நீங்கள் நீண்ட நேரம் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்கள் என்றால் வெறும் 22 நிமிடங்களில் நீங்கள் செய்யும் உடல் செயல்பாடுகள் பல உடல்நல அபாயங்களை குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றது.
ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் தேவைகளை...
காதுகளை செவிடாக்கும் Ear Buds.. எப்படின்னு தெரிஞ்சிக்கோங்க!!
Ear Buds..
பொதுவாக தற்போது இருப்பவர்கள் குளித்து விட்டு வந்தால் உடனடியாக பின் அல்லது Ear Buds போட்டு காதை நோண்டுவார்கள். இவ்வாறு நோண்டும் பொழுது காதுகளில் இருக்கும் சிறு செல்கள் சேதமடையும்.
அத்துடன் காதுகளில்...
தூங்கும் நிலையை வைத்து ஒருவரின் குணங்களை கணிக்க முடியுமா? தெரிஞ்சிக்கோங்க!!
தூங்கும் நிலை....
பொதுவாக ஒருவர் நடந்து கொள்ளும் விதம் அவர்கள் யார் என்பதனை சமூகத்திற்கு பிரதிப்பலிக்கின்றது.
அந்த வகையில், முழு பின்புறத்தையும் படுக்கையில் இருக்குமாறு மல்லாந்து தூங்குபவர்கள் சமூக சூழ்நிலைகளில் வெளியே வந்து உறுதியானவர்களாக இருப்பார்கள்.
இது...
பேரீச்சம்பழத்தை அதிகமாக சாப்பிட்டால் இந்த கோளாறை ஏற்படுத்துமாம்… உஷார்!!
பேரிச்சம்...
பேரிச்சம் பழத்தில் வளமான அளவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால், தினமும் பேரிச்சம் பழத்தை உட்கொண்டு வந்தால், ஒரு நாளைக்கு ஒருவருக்கு வேண்டிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கும்.
குறிப்பாக காப்பர், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, மாங்கனீசு, வைட்டமின் பி6, மக்னீசியம்...
வெகுநேரம் குளிப்பவரா நீங்கள்? அதனால் இந்த பிரச்சினை ஏற்படுமாம் உஷார்..!!
வெகுநேரம் குளிப்பவரா நீங்கள்?
தண்ணீர் இருக்கிறது என்பதால் சிலர் நீண்ட நேரம் குளிப்பார்கள். ஆனால் இது போல குளிக்கக்கூடாது.
எத்தனை நிமிடம் குளிக்கலாம்?
வீட்டில் குளிப்பவர்கள் பத்து நிமிடங்கள் குளித்தால்போதும்.
அருவி போல் மேலிருந்து கீழ்நோக்கி விழும் நீரில்...
மஞ்சள் கயிற்றில் தாலி கட்ட இதுதான் காரணமா?
தாலி..
பண்டைய காலத்தில் இருந்து தாலம் பனை என்ற பனை ஓலையினால் செய்த ஒன்றையே மணமகன், மணமகள் கழுத்தில் கட்டி வந்ததால் தாலி என்ற பெயர் வந்தது.
தாலிக்கு தாலமாகிய பனை ஓலையினால் செய்தது என்பது...
